9
Apr
2008
Dieta de Jennifer Lopez: Como perdió peso después de su embarazo?
By Manuel Añorga. Posted in Personales, Salud y Belleza |
Quien no recuerda el cuerpazo de la famosa cantante y actriz??
Pues Jennifer Lopez siempre ha sido una mujer preocupada por su figura. Hace algunas semanas Jlo dió a luz a sus Gemelos en donde muchos pensaron que no iba a recuperar su figura a corto plazo…Pues al parecer lo logró.
Pues Aquí les explico de que constó su rutina de ejercicios y de lo tan efectivo que fue a Jennifer López quien ha puesto en marcha un estricto programa de ejercicios para perder peso después del parto.
JLo ha puesto de manifiesto que incluso fue demasiado lejos en sus rutinas, como por ejemplo, despertarse a las 4 de la mañana para comenzar su ejercicios. Indudablemente muchas mujeres tienen el pequeño inconveniente para levantarse a esas horas..Imagínate!! que flojera!Pues, con esfuerzo uno puede lograrlo.
Jennifer mantuvo su sesión de 3 horas diarias todos los días de la semana. Perdió 40 libras(18.1436 kg) a razón de 10 libras por semana. Esto quiere decir que perdió 4 Kilos semanales.. Pueden creerlo??
Miren lo que logro en un mes….. inclusive la gordura de su rostro…increíble..
Cual es el secreto???
Su secreto incluía ejercicios Pilates, ejercicios de cardio y pesas.
Jennifer había reducido su consumo de alimentos a sólo 1400 calorías al día y ella prohibió los carbohidratos.
Lo cierto de todo esto es que seguir su dieta y plan de ejercicios es un acto muy dificil pero no imposible, asi que pongamos en marcha estos tips si piensas seriamente usarlos…
Personalmente, pienso que esos productos que venden con “La esperanza” de perder esos kilos de mas, no sirven..Lo normal es que con una buena rutina de ejercicios y seguir algunos consejos como el de Jlo, podría funcionar…
Este es el ejercicio de pilates: 10 minutos diarios es suficiente..
Ejercicios de cardio…
Algunos tips de las celebridades que podrían ayudarte en tu vida diaria……
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Saludos y relájense...
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April 20th, 2008 at 12:18 am
wow, no lo puedo creer!
May 21st, 2008 at 6:08 pm
[...] ejemplo de ello es Jennifer Lopez quien apenas termino su embarazo, comenzó a recuperar la tan buena figura que [...]
January 29th, 2009 at 1:18 am
Si?
Yo me despierto a las 5 pa' hacer ejercicios en temporada escolar… y a las 7:30 en vacaciones
June 7th, 2009 at 7:18 pm
hola como leh va yo era una mujer muy ejbelta y muyj naljona y con mi embarajo jede con lasj nalgasj pero k las de la bodokito esjo si mi pansja kedo muy bn entre lo k kabe
y cn estja dieta kede ckomo antesj gracias jenny
January 14th, 2010 at 6:51 pm
GLORIA ESCRIBE MEJOR
KE DESASTRE DE ESCRITURA
UNA COSA ES PONER -Z -POR- S - -K -POR -Q -
PERO NO ESCRIBIR COMO LO HACES
February 4th, 2010 at 8:01 pm
yo soy una mujer muy rellena y no tengo fuerza d voluntad para hacer lo de jlo q hagoooooooo